Годовой учебно-тренировочный план, отделения тхэквондо, для спортивных
дисциплин «ВТФ – пхумсэ»

Виды подготовки

Общее количество часов в год

Этапы и годы подготовки
Учебно-тренировочный
Этап начальной
этап (этап спортивной
подготовки
специализации)
свыше трех
до года свыше года до трех лет
лет
(2-3 год
(1-3 год
(1 год
(4 год
обучения) обучения) обучения)
обучения)
Недельная нагрузка в часах
4,5-6
6-8
10-14
14-18
Максимальная продолжительность одного
учебно-тренировочного занятия в часах
2
2
3
3
Наполняемость групп (человек)
от 12
от 8
234-312
312-416
520-728
728-936

1. Общая физическая подготовка (%)

32-37

22-27

20-23

15-20

2. Специальная физическая подготовка (%)

12-14

15-18

16-21

18-22

3. Участие в спортивные соревнования (%)

-

0-3

4-5

5-6

36-45

38-45

35-45

35-45

3-8

3-9

1-3

2-4

2-4

2-4

2
1

2
2

1

1

4. Техническая подготовка (%)
5.
6.
7.

1
2

Тактическая, теоретическая,
2-6
2-6
психологическая подготовка (%)
Инструкторская и судейская практика
1-2
(%)
Медицинские, медико-биологические,
восстановительные мероприятия,
1-3
1-3
тестирование и контроль (%)
Соревновательная деятельность
Контрольные
1
2
Отборочные
-

3 Основные

-

-

Годовой учебно-тематический план, отделения тхэквондо, для спортивных
дисциплин «ВТФ – весовая категория» и «ВТФ – командные соревнования»

Виды подготовки

Общее количество часов в год

Этапы и годы подготовки
Учебно-тренировочный
Этап начальной
этап (этап спортивной
подготовки
специализации)
свыше трех
до года свыше года до трех лет
лет
(2 год
(1-3 год
(1 год
(4 год
обучения) обучения) обучения)
обучения)
Недельная нагрузка в часах
6
8
10-14
14-18
Максимальная продолжительность одного
учебно-тренировочного занятия в часах
2
2
3
3
Наполняемость групп (человек)
от 12
от 8
234-312
312-416
520-728
728-936

1. Общая физическая подготовка (%)

32-37

22-27

20-23

15-20

2. Специальная физическая подготовка (%)

12-14

15-18

16-21

18-22

3. Участие в спортивные соревнования (%)

-

0-3

4-5

5-6

36-45

38-45

35-45

35-45

3-8

3-9

1-3

2-4

2-4

2-4

2
1

2
2

1

1

4. Техническая подготовка (%)
5.
6.
7.

1
2

Тактическая, теоретическая,
2-6
2-6
психологическая подготовка (%)
Инструкторская и судейская практика
1-2
(%)
Медицинские, медико-биологические,
восстановительные мероприятия,
1-3
1-3
тестирование и контроль (%)
Соревновательная деятельность
Контрольные
1
2
Отборочные
-

3 Основные

-

1

Годовой учебно-тематический план, отделения тхэквондо, для спортивных
дисциплин «ВТФ – весовая категория» и «ВТФ – командные соревнования», для
лиц, проходивших спортивную подготовку по спортивной дисциплине «ВТФ пхумсэ» не менее года

Виды подготовки

Общее количество часов в год

Этапы и годы подготовки
Этап
Учебно-тренировочный этап
начальной
(этап спортивной
подготовки
специализации)
свыше трех
до года
до трех лет
лет
(1-3 год
(1 год
(4 год
обучения)
обучения)
обучения)
Недельная нагрузка в часах
8
10-14
14-18
Максимальная продолжительность одного
учебно-тренировочного занятия в часах
2
3
3
Наполняемость групп (человек)
от 12
от 8
416
520-728
728-936

1. Общая физическая подготовка (%)

32-37

20-23

15-20

2. Специальная физическая подготовка (%)

12-14

16-21

18-22

3. Участие в спортивные соревнования (%)

-

4-5

5-6

36-45

35-45

35-45

2-6

3-8

3-9

-

1-3

2-4

4. Техническая подготовка (%)
Тактическая, теоретическая, психологическая
5.
подготовка (%)
6. Инструкторская и судейская практика (%)

Медицинские, медико-биологические,
7. восстановительные мероприятия,
1-3
2-4
тестирование и контроль (%)
Соревновательная деятельность
1 Контрольные
1
2

2-4

2

2 Отборочные

-

1

2

3 Основные

-

1

1