Годовой учебно-тренировочный план, отделения тхэквондо, для спортивных
дисциплин «ВТФ – пхумсэ»
Виды подготовки
Общее количество часов в год
Этапы и годы подготовки
Учебно-тренировочный
Этап начальной
этап (этап спортивной
подготовки
специализации)
свыше трех
до года свыше года до трех лет
лет
(2-3 год
(1-3 год
(1 год
(4 год
обучения) обучения) обучения)
обучения)
Недельная нагрузка в часах
4,5-6
6-8
10-14
14-18
Максимальная продолжительность одного
учебно-тренировочного занятия в часах
2
2
3
3
Наполняемость групп (человек)
от 12
от 8
234-312
312-416
520-728
728-936
1. Общая физическая подготовка (%)
32-37
22-27
20-23
15-20
2. Специальная физическая подготовка (%)
12-14
15-18
16-21
18-22
3. Участие в спортивные соревнования (%)
-
0-3
4-5
5-6
36-45
38-45
35-45
35-45
3-8
3-9
1-3
2-4
2-4
2-4
2
1
2
2
1
1
4. Техническая подготовка (%)
5.
6.
7.
1
2
Тактическая, теоретическая,
2-6
2-6
психологическая подготовка (%)
Инструкторская и судейская практика
1-2
(%)
Медицинские, медико-биологические,
восстановительные мероприятия,
1-3
1-3
тестирование и контроль (%)
Соревновательная деятельность
Контрольные
1
2
Отборочные
-
3 Основные
-
-
Годовой учебно-тематический план, отделения тхэквондо, для спортивных
дисциплин «ВТФ – весовая категория» и «ВТФ – командные соревнования»
Виды подготовки
Общее количество часов в год
Этапы и годы подготовки
Учебно-тренировочный
Этап начальной
этап (этап спортивной
подготовки
специализации)
свыше трех
до года свыше года до трех лет
лет
(2 год
(1-3 год
(1 год
(4 год
обучения) обучения) обучения)
обучения)
Недельная нагрузка в часах
6
8
10-14
14-18
Максимальная продолжительность одного
учебно-тренировочного занятия в часах
2
2
3
3
Наполняемость групп (человек)
от 12
от 8
234-312
312-416
520-728
728-936
1. Общая физическая подготовка (%)
32-37
22-27
20-23
15-20
2. Специальная физическая подготовка (%)
12-14
15-18
16-21
18-22
3. Участие в спортивные соревнования (%)
-
0-3
4-5
5-6
36-45
38-45
35-45
35-45
3-8
3-9
1-3
2-4
2-4
2-4
2
1
2
2
1
1
4. Техническая подготовка (%)
5.
6.
7.
1
2
Тактическая, теоретическая,
2-6
2-6
психологическая подготовка (%)
Инструкторская и судейская практика
1-2
(%)
Медицинские, медико-биологические,
восстановительные мероприятия,
1-3
1-3
тестирование и контроль (%)
Соревновательная деятельность
Контрольные
1
2
Отборочные
-
3 Основные
-
1
Годовой учебно-тематический план, отделения тхэквондо, для спортивных
дисциплин «ВТФ – весовая категория» и «ВТФ – командные соревнования», для
лиц, проходивших спортивную подготовку по спортивной дисциплине «ВТФ пхумсэ» не менее года
Виды подготовки
Общее количество часов в год
Этапы и годы подготовки
Этап
Учебно-тренировочный этап
начальной
(этап спортивной
подготовки
специализации)
свыше трех
до года
до трех лет
лет
(1-3 год
(1 год
(4 год
обучения)
обучения)
обучения)
Недельная нагрузка в часах
8
10-14
14-18
Максимальная продолжительность одного
учебно-тренировочного занятия в часах
2
3
3
Наполняемость групп (человек)
от 12
от 8
416
520-728
728-936
1. Общая физическая подготовка (%)
32-37
20-23
15-20
2. Специальная физическая подготовка (%)
12-14
16-21
18-22
3. Участие в спортивные соревнования (%)
-
4-5
5-6
36-45
35-45
35-45
2-6
3-8
3-9
-
1-3
2-4
4. Техническая подготовка (%)
Тактическая, теоретическая, психологическая
5.
подготовка (%)
6. Инструкторская и судейская практика (%)
Медицинские, медико-биологические,
7. восстановительные мероприятия,
1-3
2-4
тестирование и контроль (%)
Соревновательная деятельность
1 Контрольные
1
2
2-4
2
2 Отборочные
-
1
2
3 Основные
-
1
1