Здоровье

ЗДОРОВЬЕ - НЕ ВСЁ, НО ВСЁ БЕЗ ЗДОРОВЬЯ - НИЧТО.

Сократ.

01.01.2017

     Здоровье – это бесперебойное нормальное функционирование организма. Плохое здоровье связано с заболеваниями. У древних греков сформировалось понятие «калокагатия» (от calos – «прекрасный» и agathos – «добрый»), гармония внешних и внутренних качеств. Физических и духовных способностей, как идеал воспитания человека. Таким человеком, по мнению греков, мог быть человек, знающий во всем меру. Знания, говорили древние, и есть одно благо, и есть одно великое зло – невежество.

     Валеологи считают, что человеческое здоровье – это храм тела и здоровья души. Такое состояние они называют психосоматической гармонией. Ее можно объяснить устойчивостью иммунной сопротивляемости организма, особенно под давлением увеличения стрессовых нагрузок, так как стресс является наиболее разрушительной силой для иммунной системы. Спортсмены, готовящиеся к соревнованиям, достигнув физической формы, испытывают огромное психическое напряжение и становятся необычайно уязвимыми для простуд и инфекций. Поэтому очень важно уметь расслабиться, отдыхать, не доводить свое состояние до стресса, который начинает разрушать организм.

 

     В рамках комплексной спортивно-профилактической операции «Здоровье» в период с 11 по 15 апреля 2016г. были организованы и проведены «Веселые старты» в отделениях вольной борьбы и бокса среди учащихся спортивно-оздоровительных групп и групп начальной подготовки СДЮСШОР, «В здоровом теле - здоровый дух!». Так же периодически проводятся круглые столы и беседы на тему, здорового образа жизни.

 Здоровый Образ Жизни

     Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.

       В последнее время понятие здоровый образ жизни становится все более актуальным, ведь изменение типа нагрузок («сидячий образ жизни»), увеличение рисков экологического, техногенного, политического, военного и психологического характера только провоцируют негативные сдвиги в состоянии нашего здоровья.

       Исследования ученых показали, что если бы каждый человек придерживался 10 основных правил здорового образа жизни, то жили бы мы не менее 100 лет. Эти 10 советов, разработанные международной группой психологов, врачей                              и диетологов, следующие:

  1. Занимайся только приятной тебе работой;
  2. Всегда имей собственную точку зрения;
  3. Придерживайся правил рационального питания;
  4. Откажись от вредных привычек;
  5. Спи при температуре 17-18ºС;
  6. Относись ко всему с любовью и нежностью;
  7. Занимайся активным умственным и физическим трудом;
  8. Периодически употребляй сладости;
  9. Почаще давай своему организму эмоциональную разгрузку;
  10. Занимайся физической культурой и СПОРТОМ…!!!

 http://www.zdorovajaplaneta.ru/zdorovyj-obraz-zhizni-zozh/

 

Просмотров всего: , сегодня:

Наверх
Продолжая использовать данный сайт, Вы даете согласие на обработку своих персональных данных.