Годовой учебно-тренировочный план для этапа ночальной подготовки и учебнотренировочного этапа (этап спортивной специализации) отделения бокса.
Виды подготовки
Общее количество часов в год
Этапы и годы подготовки
Учебно-тренировочный
Этап начальной
этап (этап спортивной
подготовки
специализации)
свыше трех
до года свыше года до трех лет
лет
(2-3 год
(1-3 год
(1 год
(4-5 год
обучения) обучения) обучения)
обучения)
Недельная нагрузка в часах
4,5-6
6-8
10-14
16-18
Максимальная продолжительность одного
учебно-тренировочного занятия в часах
2
2
3
3
Наполняемость групп (человек)
от 10
от 8
234-312
312-416
520-728
832-936
1. Общая физическая подготовка (%)
38-45
36-42
20-22
15-17
2. Специальная физическая подготовка (%)
10-14
15-18
16-21
17-22
3. Участие в спортивные соревнования (%)
-
-
2-4
3-5
22-30
32-35
35-41
33-40
10-25
18-27
1-3
2-4
2-4
2-4
3
1
2
2
1
2
4. Техническая подготовка (%)
5.
6.
7.
1
2
Тактическая, теоретическая,
5-12
4-18
психологическая подготовка (%)
Инструкторская и судейская практика
(%)
Медицинские, медико-биологические,
восстановительные мероприятия,
1-3
1-3
тестирование и контроль (%)
Соревновательная деятельность
Контрольные
2
Отборочные
1
3 Основные
-
76
-