Годовой учебно-тренировочный план для этапа ночальной подготовки и учебнотренировочного этапа (этап спортивной специализации) отделения бокса.

Виды подготовки

Общее количество часов в год

Этапы и годы подготовки
Учебно-тренировочный
Этап начальной
этап (этап спортивной
подготовки
специализации)
свыше трех
до года свыше года до трех лет
лет
(2-3 год
(1-3 год
(1 год
(4-5 год
обучения) обучения) обучения)
обучения)
Недельная нагрузка в часах
4,5-6
6-8
10-14
16-18
Максимальная продолжительность одного
учебно-тренировочного занятия в часах
2
2
3
3
Наполняемость групп (человек)
от 10
от 8
234-312
312-416
520-728
832-936

1. Общая физическая подготовка (%)

38-45

36-42

20-22

15-17

2. Специальная физическая подготовка (%)

10-14

15-18

16-21

17-22

3. Участие в спортивные соревнования (%)

-

-

2-4

3-5

22-30

32-35

35-41

33-40

10-25

18-27

1-3

2-4

2-4

2-4

3
1

2
2

1

2

4. Техническая подготовка (%)
5.
6.
7.

1
2

Тактическая, теоретическая,
5-12
4-18
психологическая подготовка (%)
Инструкторская и судейская практика
(%)
Медицинские, медико-биологические,
восстановительные мероприятия,
1-3
1-3
тестирование и контроль (%)
Соревновательная деятельность
Контрольные
2
Отборочные
1

3 Основные

-

76

-