Годовой учебно-тренировочный план отделения вольной борьбы

Виды подготовки

Общее количество
часов в год
1.
2.

3.
4.

5.

6.

7.

Общая физическая
подготовка (%)
Специальная
физическая
подготовка (%)
Участие в
спортивные
соревнования (%)
Техническая
подготовка (%)
Тактическая,
теоретическая,
психологическая
подготовка (%)
Инструкторская и
судейская практика
(%)
Медицинские,
медикобиологические,
восстановительные
мероприятия,
тестирование и
контроль (%)

Этапы и годы подготовки
УчебноЭтап
Этап высшего
Этап начальной
тренировочный этап совершенств спортивного
подготовки
(этап спортивной
ования
мастерства
специализации)
спортивного
до трех свыше трех мастерства
до года свыше года
лет
лет
(2-4 год
(1 год
(1-3 год
(4 год
обучения) обучения)
обучения) обучения)
Недельная нагрузка в часах
4,5-6
6-8
10-12
12-20
20-28
30
Максимальная продолжительность одного учебно-тренировочного занятия
в часах
2
2
3
3
4
4
Наполняемость групп (человек)
от 10
от 8
4
2
234-312

312-416

520-624

624-1040

1040-1456

1560

58-63

56-62

45-54

36-42

26-32

18-26

1-20

16-20

16-23

18-25

20-25

23-28

-

1-2

2-4

3-5

6-8

6-9

5-6

6-8

10-14

15-19

12-15

12-14

10-14

13-19

17-26

17-26

25-30

28-35

-

-

2-3

2-3

3-4

2-3

1-3

4-6

4-6

6-8

6-8

6-8

5
1

5
1

1

1

1
2

Контрольные
Отборочные

Соревновательная деятельность
0
2
3
3
4
1
1
1

3

Основные

-

-

1

1

1